Skip to content

MOED I VEERKRACHT I EIGENAARSCHAP

Home
ROBIN IMTHORN
Webshop PRE-ORDER
ROBIN ALS SPREKER
Blog
Contact

WEBSHOP

KVK 82676666 Five Five out

Platanenlaan 20 1394JR Nederhorst den Berg

fivefive.out@gmail.com

fivefive.out

'En dan zie ik ineens iemand in een Five Five Out

Samen met deze club mensen legden we vandaag de vo

Samen met deze club mensen legden we vandaag de volgende bouwstenen voor de fysieke en mentale uitdaging die mij te wachten staat.

Waarbij het niet om mij gaat maar ik wel de stap naar voren zet om de hoogste offers die gemaakt zijn te eren en dat we diegene helpen die nog elke dag offers maken.

10/11 September zet het in je agenda.

En struggle je op dit moment? Bij deze steek ik mijn hand uit om in te klikken (mee te lopen) als is het maar een stukje.

Dank voor alle support en je bent niet alleen

#callforbackup #thuisfront #nabestaanden #militair #veteraan #wereldrecord #fivefiveout #jebentnietalleen #leavenoonebehind #afghanistan #25 #45kh #soesterberg #nationaalmilitairmuseum #knak #verhalen #samensterk #korpscommandotroepen #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #defensie #ministerievandefensie #veva

HET IS OFFICIEEL! Samen met @fondsgehandicaptensp

HET IS OFFICIEEL!

Samen met @fondsgehandicaptensport slaan we de handen ineen om terug te geven aan de community door middel van⬇️

Financiële rugdekking voor (post)actieve militairen, hun thuisfront, nabestaanden en veteranen, politie, brandweer en ambulancemedewerkers waar mentale klachten ten grondslag aan liggen.

Dit uit zich in steun aan initiatieven die bewezen bijdragen aan de levensstandaard van de getroffenen door middel van sport en beweging.

Om hiermee een positieve bijdrage te leveren aan het herstel, waarin ontspanning, bewustwording en begrip een grote rol spelen.

Wij verstaan perfect dat dit niet vanzelf gaat en dat hier kosten aan zijn verbonden.

Vandaar Five Five Out; militaire codetaal voor 'ik versta je perfect'.

Naast therapie en er over praten, zijn sport en beweging bewezen activiteiten die helpen in het verbeteren van een aantal factoren zoals het gevoel van eigenwaarde, mentale belastbaarheid, het omgaan met stress en het vinden van rust.

#fonds #sport #ptss #beweging #sportenbewegen #balans #sportenbewegen #yoga #mentalegezondheid #beperking #lichamelijkeklachten #rust #surftherapie #invictusgames #boogschieten #thuisfront #nabestaanden #callforbackup #jebenrnietalleen

50 KILOMETER! Hell Yeah🤙🏻 Dit is winnen👊

50 KILOMETER! Hell Yeah🤙🏻

Dit is winnen👊🏻

Kers op de taart aan het einde van een 3 weken zwaardere trainingsperiode.

Kon het sneller? Vast wel, was het nodig? Nee

Gedisciplineerd gelopen:

6:20 ongeveer de kilometer begonnen
5:40 ongeveer de kilometer
geëindigd

Elke 20 min 200ml Isotoon gedronken en paar minuten gewandeld.

Kleine pitstop bij mijn ouders voor een stroop wafel en een kus.

Mooie start van de dag, op naar September 🤙🏻

Special thanks voor de mensen die me in de race houden naar het doel:
@evert.scheltinga
@remco.sanders
@2.0_vitaal

#50K #training #intraining #doorpakken #herstellen #recovery #hardlopen #50kilometer #running #50kultra #runningcoach #runningselfie #salomon #hardlopenisleuk #hardlopennl #fivefiveout #knak #callforbackup #baarn #nederhorstdenberg #hilversum #bussum #loosdrecht #laren #sgravenland

In eerste instantie word ik een beetje narrig.. H

In eerste instantie word ik een beetje narrig..

Het gaat namelijk niet zoals ik had bedacht of zoals het op mijn schema staat

Het is de stap eigenlijk voor het loslaten (niet van mijn darmen, thank god) maar van mijn eigen verwachtingen

Dan maar wat kilo's afschalen, accepteren dat je vandaag juist sterk bent door aan te passen en je ego aan de kant te schuiven, de training afmaken met wat minder gewicht.

Van weerstand naar loslaten naar acceptatie naar een goed gevoel over de training.

Happy days🤙🏻

#training #ego #workout #babysteps #kleinestappen #komenopdagen #altijdmeer #loslaten #groei #balans #narrig #persoonlijkegroei #fitness #goals #jemoetervoorwerken

'So why are all my thoughts getting twisted, does

'So why are all my thoughts getting twisted, does my body feel like I'm not in control'

Een stukje tekst uit het nummer dat @chrishordijkmusic gemaakt heeft aan de hand van mijn verhaal, een verhaal herkenbaar voor velen.

Bijzonder om aan mee te mogen werken, @wageningen45 en @omroepgld ontzettend bedankt, het is bijzonder hoe muziek je op een andere manier kan raken dwars door alle barrières heen.

Zelf heb ik nog wel is moeite dat toe te laten, die emotie, mijn hoofd komt dan in opstand, oude routines die niet willen voelen. #blijvenoefenen

05 Mei 18.30 op @omroepeo NPO2

Ga even kijken, doe ik zelf ook😉.

#vrijheid #5mei #4en5mei #muzikaletourvandevrijheid #wageningen #hoteldewereld #korpsmariniers #ptss #verhaal #verhalenvertellen #omroepeo #uitzending #afghanistan #4mei #dodenherdenking #jebentnietalleen #praaterover

CALL FOR BACK UP 25 uur met een rugzak van 45 Kil

CALL FOR BACK UP

25 uur met een rugzak van 45 Kilo.

10/11 SEPTEMBER 2022

De Kickstart van het Five Five out SportFonds in samenwerking met @fondsgehandicaptensport

Financiele rugdekking voor hoogrisico beroepen, thuisfront en nabestaanden op hun weg naar herstel, waar beweging en eigenaarschap centraal staan.

Hoe je kan bijdragen of mee doen?

Snel meer! 👊🏻 want ik doe dit samen en niet alleen.

@dare.to.stand😏 @boostyourride

#jebentnietalleen #callforbackup

#fonds #fivefiveout #fondsgehandicaptensport #hardlopen #rugzak #mentalegezondheid #training #marsen #wandelen #soesterberg #nationaalmilitairmuseum #luchtmobielebrigade #korpsmariniers #korpscommandotroepen #defensie #werkenbijdefensie #veva #politie #politieacademie #kma #dsi #kracht #verbondenheid #toewijding

'Storytelling is the essential human activity, the

'Storytelling is the essential human activity, the harder the situation, the more essential it is.'

~tim obrein

En dit verhaal groeit steeds verder...gisteren was ik aanwezig bij de @fondsgehandicaptensport partner bijeenkomst in het @louwmanmuseum.

Ik kwam daar niet alleen vertellen maar ook iets versterken. Daar over snel meer😉

#storytelling #story #verhaal #ptss #fundraising #fonds #fondsgehandicaptensport #denhaag #invictusgames #mentalegezondheid #mentalhealth #unieksporten #fivefiveout #gezondheid #hardlopen #knakmoment

Praten, vertellen, maar boven alles... luisteren.

Praten, vertellen, maar boven alles... luisteren.

Niet over eilandje X en eilandje Y nee over diegene die op het bootje moet stappen om bij het eilandje te komen, daar is waar het over gaat en moet gaan, altijd.

Het uitgangspunt van waaruit @knakmoment beweegt is dat bootje, het wat extra drijfvermogen geven en de juiste koers uitstippelen.

@kajsaollongren bedankt voor uw tijd en luisteren om te begrijpen.

Op een plek die een bijzondere sfeer ademt, een sfeer van veerkracht en overwinnen, van jezelf samen met anderen.

#koers #knak #praten #luisteren #invictusgames #invictusgamesdenhaag #invictus #ig22 #jebentnietalleen #ptss #depressie #burnout #veteranentrepreneur #veteranen #veteraan #militair

Dan zit je weer even terug in het blik (Marinierst

Dan zit je weer even terug in het blik (Marinierstaal voor voertuig) waar je in Afghanistan maanden lang vertoefde.

Bijzonder om te ervaren en herinneringen die terugkomen, van pisflessen die overstromen tot angst voor een IED.

Mooi💪🏻

#invictusgames #ig22 #invictusgamesdenhaag #denhaag #korpsmariniers #koninklijkemarine #defensie #uitzending #afghanistan #2010 #2009 #viking #vehicle #militaryvehicle #ied #fivefiveout

(h)eerlijk ongelukkig... Dat mag niet natuurlijk,

(h)eerlijk ongelukkig...

Dat mag niet natuurlijk, dat ongelukkig zijn, helemaal als je voor het overgrote deel door je Social media feet scrolled.

Gelukkig zijn is namelijk wat we moeten bereiken elke dag.

En ben je nou even ongelukkig dan ligt dat aan jou want geluk maak je zelf en dan ligt vaak een stuk dieper. Waarschijnlijk in je je jeugd of die zes levens er voor en moet je... Je snapt me...

We willen ongelukkig zijn vaak voor de ander vaak gelijk oplossen en dan vooral door vertellen wat diegene moet doen, de stappen die wij doorlopen hebben zijn namelijk om op dit moment gelukkig te zijn, zijn de blueprint voor iedereen, jij hebt het tenslotte zo gedaan dus het klopt!

Het is alsof je vraagt aan iemand die blind is een boek te lezen...

Terwijl de blindheid van diegene niet het probleem is maar dat jij een boek voor houd die niet gelezen kan worden zoals jij dat doet.

Luister vooral naar elkaar, praat met elkaar en help elkaar als er hulp gevraagd wordt

Het is namelijk okey om je niet constant gelukkig te voelen, waarbij constant ongelukkig voelen ook niet okey is.

Five Five Out

#praaterover #jebentnietalleen #geluk #gelukkig #ongelukkig #stigma #geforceerd #gezondheid #mentalhealth #stilstaan #doorgaan #doorzettingsvermogen
#fivefiveout #kracht #veerkracht #groei

Robin herstelde van PTSS: ‘Mentale klachten hoev

Robin herstelde van PTSS: ‘Mentale klachten hoeven niet het einde van een militaire carrière te zijn’

Militairen moeten presteren onder hoge druk, zelf problemen oplossen en hun emoties de baas blijven. Maar die kracht en zelfstandigheid lijken hen op een ander front juist parten te spelen. Veel militairen zoeken geen hulp bij mentale klachten, maar blijven doorwerken tot het echt niet anders kan. Daardoor wordt de kans op lang ziekteverzuim of uitval juist groter.

#mentalhealth #praat #jebentnietalleen #knak #samensterk #korpsmariniers #landmacht #defensie #marine #marechaussee #luchtmacht #PTSS #burnout #depresssie #gezonheid #mentalegezondheid #veerkracht #moed #eigenaarschap #oplossen

'ik wil je dwars door midden schoppen!' Was het

'ik wil je dwars door midden schoppen!'

Was het antwoord op mijn vraag 'wat zou je nu het liefste willen?'

Voorafgaand daar aan was er nog een duw en wat woorden, de duw die ik weliswaar als onprettig beschouwde maakte niet veel indruk, dat het lukte zijn woede te ontwapenen met rust en de juiste vragen wel.

'ik ga op een bepaalde manier tegen je praten die je niet gewend bent, die je als onprettig kan ervaren' was de aankondiging van mijn kant om 0600, ze kende mij niet en ik hun niet maar dat er zaken los zouden gaan komen wist ik zeker.

Het bijzondere aan dit alles is het antwoord... Normaal zou ik zijn woede hebben beantwoord met mijn woede agressie, iets wat hij ook verwacht had maar door bij hem te blijven staan, dichtbij, oprecht, begrip tonen, rust, niet te wijken en zeggen dat ik hem snap juist ontwapend werd, een keiharde spiegel.

Want ik weet hoe het is om zo te reageren uit emotie omdat ik daar ben geweest, keur ik het goed? nee, begrijpen ja.

Want daarna was veel mooier, het programma voor de ochtend afmaken en voor hem realiseren dat hij aan de slag moet maar ondanks zijn fout, we hem niet laten vallen.

Dat was mijn zondagochtend... Op de foto, pak ik mijn rugzak, heeft er niks mee te maken maar toch alles.

Wat zit er in die van jou? (naast laf vreten)

#woede #emotie #angst #trauma #ego #systemisch #man #manzijn #brothers #brotherhood #coaching #help #hulp #verhaal #fivefiveout #groei #moed #veerkracht #eigenaarschap

@wutrusmit vandaag te gast op de marinierskazerne

@wutrusmit vandaag te gast op de marinierskazerne in Doorn, binnenkort deze work out te zien op zijn YouTube kanaal🏆

Overwinnen van Angst, goede gesprekken en ff lekker rammen op de hindersbaan.

Goed je te ontmoeten baas, mooie ochtend👊🏻

#kapotsterk #youtube #tillen #workout #fivefiveout #korpsmariniers #voorgoud #voorgoud🏆#challenge #cleannutrition #angst #overwinnen #veerkracht #doorzettingsvermogen #balk

Emoties kan je uitschakelen... Het rugzakje dat j

Emoties kan je uitschakelen...

Het rugzakje dat jou leven heet, zit vol met van die dingen... emoties, gevoelens, ervaringen.

Een deel van die dingen zijn minder leuk en zijn we geneigd om weg te stoppen en niet naar te kijken omdat ze simpel weg pijn doen en pijn voelen... is niet leuk.

Het is een logisch gevolg en een gevolg wanneer je er maar lang genoeg op blijft stapelen steeds meer vergeten word, het zit dan onder in je rugzak op een plekje waar je nooit komt die je als minst noodzakelijk ziet, terwijl het je stiekem vormt en hoe jij reageert op bepaalde situaties daar vandaan komt.

De basis namelijk helemaal onderin, als je niet weet op welke basis je bouwt en stouwt gaat de rugzak schommelen, hangen en sleuren.

Het is niet erg dat je rugzak zwaar is, het is hoe jij die tilt.

Weet wat je mee neemt.

Five Five Out

#rugzak #tillen #weight #daagjezelfuit #beweeg #ptss #depressie #burnout #carry #callforbackup #nietalleen #jebentnietalleen #fivefiveout #praat #veteraan #landmacht #luchtmacht #marine #mareschaussee #knak

'Gozer, maat, vriend, gabber, warrior! Fijn dat

'Gozer, maat, vriend, gabber, warrior!

Fijn dat we elkaar hebben ontmoet en samen dingen kunnen doen! Five Five Out!'

Xxx Dai

Die dingen hebben we het maar verder niet over🍑 😂🙏🏻

Bedankt voor je boek man #nuofnooit maat, het is inderdaad mooi dat we elkaar hebben ontmoet en veelal hetzelfde nastreven op onze eigenwijze manier.

Mentale kracht betekent niet emotieloos door het leven gaan en doen alsof niks je wat doet. Je geeft de tools en handvaten voor mensen om mentaal krachtiger worden in een tijd waar dit keihard nodig is, waar we ons soms verstoppen en geen eigenaarschap nemen.

Richting bepalen en obstakels durven nemen.

Ik ben trots op je man, maakte het proces deels mee en weet wat je er voor over hebt gehad om hier toe te komen een ongekend succes, geheel gegund en bedankt voor de lessen afgelopen jaar.

Een marinier en een commando ❤️ zou mooie roman kunnen zijn toch? Begin maar vast met schrijven.

Xxx Robin

#daicarter #nuofnooit #mentalekracht #mentaal #veerkracht #discipline #broederschap #leiderschap #stress #groei #persoonlijkleiderschap #korpscommandotroepen #korpsmariniers #liefde #kampvankoningsbrugge

UKRAINE SUPPORT PATCH ORDER NOW! LINK IN BIO. 15,

UKRAINE SUPPORT PATCH

ORDER NOW! LINK IN BIO. 15,-

Met de aanschaf van deze patch support je...

@revivedsoldiersukraine

Een organisatie die zich inzet voor de militairen die nu vechten voor de vrijheid van hun land.

De opbrengst los van de productiekosten word gedoneerd aan deze organisatie.

Juist nu en op het moment dat ze gewond raken.

Militaire inzet voor vrijheid eist altijd een tol, militairen die gewond raken verdienen de beste zorg. Hiermee support je die zorg.

Initiatief van

@fivefive.out
@dutcherdesignnl
@gearpointnl

#ukraine #supportukraine #woundedwarriorproject #wounded #warukraine #invictus
#marines #royalmarines #korpsmariniers #korpscommandotroepen #luchtmobielebrigade
#patch #patchcollector

Een onrustig gevoel, slecht slapen, constant bezig

Een onrustig gevoel, slecht slapen, constant bezig zijn met het nieuws.

Niet kunnen concentreren, kort lontje, afgeleid.

Het gevoel alsof alles langs je heen gebeurt.

Invasieve gedachten aan je uitzending die je niet met rust laten.

Een gespannen gevoel in je lichaam, hoog in je adem.

Het nieuws in Ukraine kan wat los maken, bij jezelf of bij een ander, dat is oké, je bent niet gek.

Missies en uitzendingen kunnen zo'n impact hebben ongeacht waar je geweest bent.

Ben je bewust en herken de signalen en als ze meer je dag bepalen dan dat jij dat zelf doet...

Trek aan de bel.

Neem contact op, praat er over, dat kan bijvoorbeeld laagdrempelig via @knakmoment heb je meer nodig dan alleen een luisterent oor weten wij de weg voor je te vinden.

Veteraan en uit dienst? Veteranen loket van het @nlveteraneninstituut Als je direct hulp nodig hebt bijvoorbeeld bij geestelijke nood bel je 088 334 00 00. Dit nummer van het Veteranenloket is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar.

#praat #praaterover #knak #veteranentrepreneur #veteraan #verbondenheid #joegoslavië #sebrenica #libanon #cambodja #afghanistan #uitzending #missie #ptss #jebentnietalleen #ukraine #ukrainewar #ptss #korpscommandotroepen #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #landmacht #politie #inzet #oorlog #fivefiveout

Het gewicht is niet bepalend of je omvalt het is h

Het gewicht is niet bepalend of je omvalt het is hoe je geleerd hebt het te tillen dat bepaald.. @fivefive.out

Hoe bewust ben jij van het rugzakje dat je in je leven opbouwt?

En nou zonder er direct wat van te vinden maar gewoon durven kijken naar de inhoud, juist naar wat je misschien helemaal onderop hebt gestopt.

Er achter komen wat aandacht nodig heeft, waar weerstand zit.

Praktisch? Begin is met inchecken bij jezelf, wat the F voel ik nu eigenlijk als ik gewoon stilzit en niks doe, geen telefoon geen afleiding, hoeft ook niet in een lotus houding of met 3 verschillende wierookstokjes aan in een bad met ijswater. Gewoon even zitten en niks en niet oordelen gewoon laten zijn.

#oordeel #rugzak #backpack #emotie #check #fivefiveout #afhangen #omhangen #korpsmariniers #luchtmobielebrigade #korpscommandotroepen #defensie #dsi #politie #ggz #jeugdzorg #mentalhealth #meditatie

Throwback.. Bedrieglijke Brownie Godv!!.... de re

Throwback.. Bedrieglijke Brownie

Godv!!.... de rest word niet afgemaakt, op zijn gezicht is een wisseling van afgrijzen en lachen te zien terwijl de inhoud van zijn mond verkruimeld op de grond word getuft.

Het plan ontstond eigenlijk heel spontaan op de brug van de Vossstone, een schip beveiligd door ons voor de oversteek langs Somalie i.v.m. aanhoudende piraterij.

Goede koffie daar valt of staat een hoop bij, deze kapitein had het voor mekaar, een eigen espresso machine, bonen maler alles aan de hand. Wat mis je dan toch he? ontbijt, lunch en avondeten ook voor elkaar...

Een snackie natuurlijk! af en toe regelde de kok een plakje cake maar dat was heel sporadisch...

Laat nou als je een espressomachine verschoont onder in de bak een soort samen geperste en gemalen bonen prak liggen in perfecte vormpjes... lijkend op... yes Brownies!

Onder toeziend oog van de kapitein leeg ik het bakje, het bordje uit de keuken leent zich perfect met daar op drie van die mooie Brownnetniet, ik doe de deur open en achter me hoor ik de stoel nog draaien om dit te zien gebeuren.

'Hey man, we hebben Brownies!' zijn mijn woorden en vol overgave word er een hap genomen...

#throwback #brownie #korpsmariniers #vpd #schip #ship #vosstone #pirates #piraterij #protect #humor #luppen #marinehumor #securtiy #offshore #somali

Laad meer... Volg op Instagram

Laatste nieuws

Five Five Out Documentaire

Copyright © 2022 FIVE FIVE OUT

Scroll Up